당뇨환자와 감기, 왜 더 조심해야 할까?

안녕하세요 
요즘 일교차가 크다 보니 감기 걸리는 분들 많으시죠? 그런데 당뇨가 있는 분들은 감기에 걸리면 상황이 조금 달라집니다. 단순한 콧물, 기침으로 끝나는 게 아니라 혈당 관리에도 영향을 주기 때문인데요. 오늘은 당뇨환자가 감기에 걸렸을 때 꼭 알아야 할 점들을 정리해 드릴게요.

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감기 걸리면 왜 혈당이 오를까?

감기 같은 감염이 생기면 몸은 스스로 방어하려고 스트레스 호르몬을 더 많이 만듭니다. 문제는 이 호르몬이 간에서 당을 더 만들고, 인슐린 작용은 방해한다는 거예요.

그래서 평소에는 잘 유지되던 혈당도 감기만 걸리면 훅 올라가는 경우가 많습니다. 심한 경우에는 250mg/dL 이상으로 올라갈 수 있고, 1형 당뇨라면 케톤산증 위험까지 생길 수 있습니다.

👉 결론은, 감기에 걸리면 혈당 체크 횟수를 늘려야 한다는 것!

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감기에 탈수까지 겹치면?

감기 걸리면 열도 나고, 입맛도 없고, 구토나 설사까지 생길 때가 있죠. 이럴 때 당뇨환자는 금방 탈수로 이어질 수 있어요. 게다가 소변으로 당이 빠져나가면서 수분 손실이 더 커지거든요.

탈수가 심해지면 혈액이 끈적해지고, 혈당도 더 안 잡히고, 심지어 심혈관 합병증 위험도 올라갑니다.

👉 평소보다 물을 더 자주 마시고, 힘들다면 무가당 전해질 음료를 이용해 주세요.

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감기약 먹어도 될까?

약국에서 파는 종합감기약에는 의외로 당분(시럽), 카페인, 해열진통제 성분이 섞여 있는 경우가 많습니다.

• 시럽형 약 → 숨어 있는 당분 때문에 혈당↑
• 카페인 → 두근거림·혈압·혈당 변동성↑
• 해열진통제 → 신장에 부담 (합병증 있는 환자 주의)

👉 따라서 약을 살 때는 꼭 “당뇨가 있어요”라고 알리고, 무가당·무카페인 제품으로 고르는 게 안전합니다.

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당뇨환자의 감기 관리 꿀팁

1. 혈당 자주 체크하기 → 하루 4번 이상 권장
2. 약은 멈추지 말고 복용 (단, 식사 불가능 시 의사 상담 필요)
3. 충분한 수분 보충 (물·무가당 차·무가당 이온음료)
4. 영양 챙기기 → 단백질·비타민C 위주 식단
5. 휴식과 수면 → 면역력 회복에 필수

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병원에 꼭 가야 할 때

• 혈당이 계속 250mg/dL 이상
• 38.5도 이상 열이 3일 넘게 지속
• 구토·설사로 물조차 못 마실 때
• 숨이 차거나, 심한 기침·흉통이 있을 때

👉 이럴 땐 "그냥 감기겠지" 넘기지 말고 바로 병원에 가셔야 해요.

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마무리

감기는 누구나 걸리지만, 당뇨환자에겐 혈당 관리와 직결되는 중요한 문제예요.

• 혈당은 자주 체크하고,
• 약은 중단하지 말고,
• 물은 충분히 마시고,
• 증상이 심하면 병원에 가는 것!

이 네 가지만 지켜도 훨씬 안전하게 감기를 넘길 수 있습니다 😊

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