당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음

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🩺 당뇨환자, 자다가 입이 바짝 마르는 이유? 단순한 갈증이 아닙니다

당뇨 환자라면 누구나 한 번쯤 경험하는 증상이 있습니다. 바로 잠자는 동안 입이 바짝 마르고 갈증이 심하게 느껴지는 현상입니다. 어떤 분들은 새벽에 여러 번 깨서 물을 마셔야 하고, 또 어떤 분들은 자고 일어나면 혀가 딱딱해질 정도로 구강 건조가 심해집니다.겉보기엔 단순한 입 마름 같지만, 실제로는 혈당 조절 상태와 전반적 건강 신호가 담겨 있는 중요한 증상입니다. 오늘은 당뇨환자가 밤에 입이 마르는 이유에서부터 해결법까지 깊이 있게 살펴보겠습니다.#당뇨환자 #입마름 #밤에갈증✔ 원인 1. 혈당이 높아서 생기는 ‘탈수 효과’당뇨 환자에게 가장 흔한 원인은 바로 혈당 상승입니다.혈당이 올라가면 신장은 혈액 속의 포도당을 소변으로 배출하려고 하면서 소변량이 늘고, 그 과정에서 체내 수분이 빠져나가 탈수가 생..

당뇨 기초 지식 2025.11.17
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당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음

안녕하세요, '당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음'에 오신 걸 환영합니다. 이 블로그는 당뇨를 진단받거나, 혹은 가족 중 당뇨 환자가 있는 분들께 식단, 운동, 생활 습관 등 실천 가능한 방법들을 소개하는 공간입니다. 40대가 되고 혈당 수치가 올라가기 시작하면서, 저도 "이제 진짜 관리해야 할 때구나" 하는 생각이 들었습니다. 이후 식단을 바꾸고, 가벼운 운동을 시작하고, 혈당을 기록하면서 조금씩 변화가 생겼고, 그 이야기를 하루하루 기록해보려 합니다

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