당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음

3편 – 감정 기복이 심할 때, 당뇨 환자의 똑똑한 대처법---“어제는 괜찮았는데, 오늘은 모든 게 짜증나요.”“별일 아닌데도 마음이 울컥해요.”“기분이 계속 출렁거려요… 왜 이러는 걸까요?”당뇨를 앓고 있다면, 이런 감정의 파도가 더 자주, 더 세게 몰려올 수 있습니다.혈당은 단지 숫자가 아니라 기분, 에너지, 감정에 직접 영향을 미치는 요소이기 때문이죠.---🧠 감정 기복은 혈당과 연결되어 있습니다혈당이 급격히 올라가면 초조함, 불안, 짜증이 생기고혈당이 갑자기 떨어지면 무기력, 우울, 집중력 저하로 이어지죠.이러한 감정 기복은 단순한 성격 문제가 아니라, 생리적인 반응입니다.그러므로 ‘내가 예민해서 그런가?’ 하고 자책하기보다,그 감정이 몸의 신호일 수 있다는 걸 먼저 인지하는 것이 중요합니다.-..

“당뇨병은 평생 관리해야 하는 병입니다.”하지만 막상 진단을 받고 나면 어디서부터 어떻게 관리해야 할지 막막하죠.이럴 때, 믿을 수 있는 책 한 권이 가장 정확하고 꾸준한 건강 조력자가 되어줍니다.오늘은 국내에 출간된 당뇨 관리 관련 도서 중 실제로 도움이 되는 책 5권을 선정해 소개합니다.---선정 기준의료기관 혹은 학회 출간물 중 전문성. 독자 리뷰를 고려해 선정해 보았습니다.---📗 추천 도서 BEST 5---1. 《당뇨병 사람이 먼저다》 – 이승언 한의사핵심 키워드: 한의학 관점, 생활습관 중심, 체질 맞춤형 관리책 소개:이 책은 당뇨병을 단순히 혈당 수치의 문제가 아닌, 몸 전체의 균형 문제로 풀어냅니다.한의학적인 시각으로 간 기능, 위장 건강, 기혈 순환 등을 고려해 당뇨를 바라보며,생활습관..