당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음

❝당뇨와의 싸움, 이제는 숫자로 확인하세요❞ 당뇨 관리는 결국 혈당 관리에 달려 있습니다.하지만 아침, 점심, 저녁만 측정한다고 내 몸의 모든 혈당 변화를 알 수 있을까요?우리는 식사 후 급격한 혈당 상승(혈당 스파이크), 스트레스로 인한 변동, 혹은 수면 중 저혈당을 자주 놓칩니다.이런 위험을 막기 위해 **연속혈당측정기 (CGM: Continuous Glucose Monitor)**가 큰 주목을 받고 있습니다. 연속혈당측정기란?연속혈당측정기(CGM)는 팔이나 복부에 작은 센서를 붙이고,5~15분마다 자동으로 실시간 혈당을 측정해 스마트폰이나 리더기로 보여주는 기기입니다.피를 매번 뽑지 않아도 돼요몸속에서 혈당 변화 트렌드를 분석할 수 있어요저혈당·고혈당 알람도 받을 수 있어요 국내 사용 가능한 대표 ..

“당뇨병은 평생 관리해야 하는 병입니다.”하지만 막상 진단을 받고 나면 어디서부터 어떻게 관리해야 할지 막막하죠.이럴 때, 믿을 수 있는 책 한 권이 가장 정확하고 꾸준한 건강 조력자가 되어줍니다.오늘은 국내에 출간된 당뇨 관리 관련 도서 중 실제로 도움이 되는 책 5권을 선정해 소개합니다.---선정 기준의료기관 혹은 학회 출간물 중 전문성. 독자 리뷰를 고려해 선정해 보았습니다.---📗 추천 도서 BEST 5---1. 《당뇨병 사람이 먼저다》 – 이승언 한의사핵심 키워드: 한의학 관점, 생활습관 중심, 체질 맞춤형 관리책 소개:이 책은 당뇨병을 단순히 혈당 수치의 문제가 아닌, 몸 전체의 균형 문제로 풀어냅니다.한의학적인 시각으로 간 기능, 위장 건강, 기혈 순환 등을 고려해 당뇨를 바라보며,생활습관..

당뇨에 대해 공부하고, 내 건강을 직접 관리하기 위해 유튜브를 꽤 자주 봐요.처음엔 검색만 하다가, 이제는 구독까지 해두고 꾸준히 챙겨보는 채널들이 생겼습니다.특히 의사 선생님이나 약사, 전문가들이 운영하는 채널을 우선으로 보고 있는데요.오늘은 제가 직접 보고 추천하고 싶은 *‘당뇨 전문 유튜브 채널 BEST 5’를 소개해드릴게요.1. 당뇨병의 정석 (대한당뇨병학회 공식 채널)> 구독자 약 17만 명 / 신뢰도 최고 / 영상 퀄리티도 좋아요!처음 당뇨를 진단받고 "이거 믿고 봐도 될까?" 싶은 채널을 찾다가 만난 게 바로 이곳이에요.‘대한당뇨병학회’에서 직접 운영하는 만큼, 의료 근거가 확실하고 정보도 정확해요.실제로 많은 영상이 혈당 관리법, 당뇨 식단, 운동, 약 복용법 등 실생활에 딱 필요한 주제..