국내 출간 도서를 중심으로 한 당뇨 환자 추천 도서 BEST 5

“당뇨병은 평생 관리해야 하는 병입니다.”
하지만 막상 진단을 받고 나면 어디서부터 어떻게 관리해야 할지 막막하죠.
이럴 때, 믿을 수 있는 책 한 권이 가장 정확하고 꾸준한 건강 조력자가 되어줍니다.
오늘은 국내에 출간된 당뇨 관리 관련 도서 중 실제로 도움이 되는 책 5권을 선정해 소개합니다.




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선정 기준

의료기관 혹은 학회 출간물 중 전문성. 독자 리뷰를 고려해 선정해 보았습니다.



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📗 추천 도서 BEST 5

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1. 《당뇨병 사람이 먼저다》 – 이승언 한의사

핵심 키워드: 한의학 관점, 생활습관 중심, 체질 맞춤형 관리

책 소개:
이 책은 당뇨병을 단순히 혈당 수치의 문제가 아닌, 몸 전체의 균형 문제로 풀어냅니다.
한의학적인 시각으로 간 기능, 위장 건강, 기혈 순환 등을 고려해 당뇨를 바라보며,
생활습관 개선을 통한 자연치유 접근법을 제시합니다.

선정 사유:

혈당 수치만 쫓는 기존 의료 한계를 넘어선 통합적 접근

약에만 의존하지 않고 스스로 관리할 수 있도록 유도

체질별 맞춤 관리법, 침·뜸 등의 보완요법 소개


이런 분께 추천:
양방 치료 외에도 체질과 생활 습관을 함께 고려하고 싶은 분


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2. 《당뇨병의 정석》 – 대한당뇨병학회

핵심 키워드: 의학회 감수, 표준 진료 가이드라인, 기초부터 심화까지

책 소개:
국내 당뇨병 치료의 기준이 되는 대한당뇨병학회에서 직접 집필한 정통 교과서형 건강서입니다.
당뇨의 원인, 진단, 합병증, 식사요법, 운동법, 최신 치료제까지 폭넓게 다룹니다.

선정 사유:

국내 표준 진료지침 기반으로 전문성과 신뢰도 최고

병원에서 알려주는 내용을 쉽게 정리해 누구나 이해 가능

당뇨 전단계부터 1형, 2형, 임신성까지 폭넓게 다룸


이런 분께 추천:
당뇨를 처음 진단받았거나 전문 정보를 체계적으로 배우고 싶은 분


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3. 《당뇨에서 빠져나오기》 – 정윤섭 의사

핵심 키워드: 약 없이 혈당 관리, 식단·운동 중심 실천서

책 소개:
내과 전문의인 저자가 직접 당뇨 환자들과 함께한 임상경험을 바탕으로,
약에 의존하지 않고도 혈당을 관리하는 법을 실용적으로 풀어낸 책입니다.
‘몸속 대청소’를 통해 인슐린 저항성 개선, 식단 혁신, 생활 루틴 바꾸기 등을 설명합니다.

선정 사유:

약물 치료에만 의존하지 않는 실전형 지침

식사 구성법, 운동 루틴, 생활 속 팁까지 구체적

수치 중심이 아닌 습관 교정 중심


이런 분께 추천:
약 없이 당뇨를 관리하고자 하는 분, 생활 속 실천 노하우가 궁금한 분


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4. 《쉬운당뇨: 처음당뇨 (코칭북 세트)》 – 닥터다이어리

핵심 키워드: 초보자 맞춤, 코칭북 형식, 단계별 실전 가이드

책 소개:
혈당을 처음 관리하는 사람들을 위한 4권 세트 구성의 코칭북입니다.
식단일기, 혈당기록지, 질문 체크리스트, 실전 팁 등
손으로 직접 작성하며 관리 습관을 기를 수 있도록 구성되어 있습니다.

선정 사유:

당뇨 관리 입문자를 위한 직접 실천형 도서

당뇨용 앱 ‘닥터다이어리’와 연계해 디지털 헬스 활용 가능

단계별로 설명되어 부담 없이 시작 가능


이런 분께 추천:
처음 당뇨를 진단받은 분, 관리 습관 형성이 필요한 초보자


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5. 《당뇨, 좋으면 해야 합니다》 – 김정희·이영은

핵심 키워드: 부부 공동 저자, 현실 밀착형 조언, 실제 식단 예시 다수

책 소개:
약사 부부가 함께 집필한 책으로,
직장인, 주부, 고령자 등 다양한 생활 속 혈당 조절법을 따뜻한 시선으로 소개합니다.
‘지금 할 수 있는 것부터 하자’는 접근법으로, 부담 없이 당뇨 관리에 접근할 수 있도록 돕습니다.

선정 사유:

‘생활형 혈당관리’에 중점을 둔 현실 밀착형 콘텐츠

전문성과 공감력을 모두 갖춘 접근

실제 식사 메뉴, 상황별 선택법까지 구체적 제안


이런 분께 추천:
딱딱한 의료정보 대신 일상 속 조언과 위로가 함께 필요한 분


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비교 요약표

순위     도서명                                   특징                                                                추천 대상

 

1	당뇨병 사람이 먼저다	체질+생활습관 중심의 한의학적 접근	자연요법, 한방에 관심 있는 분
2	당뇨병의 정석	국내 표준 진료지침 기반	이론과 최신 정보를 배우고 싶은 분
3	당뇨에서 빠져나오기	약 없이 관리하는 생활형 전략	실천법에 관심 많은 분
4	쉬운당뇨 코칭북	초보자용 실전 체크리스트	막 당뇨를 진단받은 입문자
5	당뇨, 좋으면 해야 합니다	공감형 생활 밀착형 당뇨 관리서	위로와 실용을 함께 찾는 분

 

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마무리하며

당뇨병은 ‘정보’가 무기가 되는 병입니다.
좋은 책 한 권은 정확한 이해를 돕고, 올바른 실천의 길잡이가 되어줍니다.
병원에서 듣지 못한 이야기를 책에서 찾고, 일상에서 실천하는 작은 변화가
당신의 혈당을 바꾸고, 삶을 바꿀 수 있습니다.