내가 즐겨보는 당뇨 전문 유튜브 채널 BEST 5 (의사·전문가 중심)

당뇨에 대해 공부하고, 내 건강을 직접 관리하기 위해 유튜브를 꽤 자주 봐요.
처음엔 검색만 하다가, 이제는 구독까지 해두고 꾸준히 챙겨보는 채널들이 생겼습니다.

특히 의사 선생님이나 약사, 전문가들이 운영하는 채널을 우선으로 보고 있는데요.
오늘은 제가 직접 보고 추천하고 싶은 *‘당뇨 전문 유튜브 채널 BEST 5’를 소개해드릴게요.

1. 당뇨병의 정석 (대한당뇨병학회 공식 채널)

>  구독자 약 17만 명 / 신뢰도 최고 / 영상 퀄리티도 좋아요!

처음 당뇨를 진단받고 "이거 믿고 봐도 될까?" 싶은 채널을 찾다가 만난 게 바로 이곳이에요.
‘대한당뇨병학회’에서 직접 운영하는 만큼, 의료 근거가 확실하고 정보도 정확해요.

실제로 많은 영상이 혈당 관리법, 당뇨 식단, 운동, 약 복용법 등 실생활에 딱 필요한 주제를 다루고 있어서 꾸준히 참고하고 있습니다.

대표 영상:

▶️ 당뇨인들의 운동, 혈당 내리는데 가장 효과적인 운동강도와 시간은?

▶️ 당뇨병 식단 원칙 정리 (이것만 기억하세요!)

2. 당뇨생활 – 실제 혈당 실험 기록 채널

> 구독자 약 9만 5천 명 / "실제로 해보니 어땠는지" 궁금한 분께 추천!

이 채널은 당뇨를 앓고 계신 분이 직접 실험하고 경험한 내용을 영상으로 올리는 곳이에요.

처음 봤을 땐 "이런 것도 되는구나?" 싶었는데, 진짜 리얼한 혈당 변화 데이터를 보여줘서 믿음이 갔어요.

저도 영상 보면서 ‘이 음식은 이렇게 혈당을 올리는구나’, ‘이 운동은 이렇게 효과 있구나’ 하고 참고하게 됐고요.
가끔 따라 해보기도 해요

대표 영상:

▶️ 혈당 306 → 115로, 당뇨 실험 30일 후기

▶️ 당뇨에 좋은 음식들 실제 혈당 실험

3. DanaTV (당뇨TV) – 최수봉 교수님 운영

> 구독자 약 6만 명 / 치료 중심 콘텐츠, 인슐린 펌프 등 고급 내용 많음

이 채널은 최수봉 교수님이 운영하는 채널로, 조금 더 전문적인 치료 내용이 많아요.
특히 인슐린 펌프나 약물 병용 치료법 등에 관심 있는 분들에게 강력 추천하고 싶어요.

저는 이 채널을 통해서 당뇨가 단순히 ‘식이조절’만으로 되는 게 아니라
정확한 치료 전략이 필요하다는 걸 더 실감했어요.

대표 영상:

▶️ 제2형 당뇨병, 인슐린펌프와 엠파글리플로진 병용치료

▶️ 당뇨병의 올바른 치료, 인슐린 조절 펌프

4. 💊 오징어약사TV – 약사 관점의 당뇨 설명

> 구독자 중소형 / 생활 속 식사와 약 정보가 많은 채널

약사님이 직접 운영하시는 채널인데, 생활밀착형 정보가 많아요.
예를 들면 "이 약은 어떤 원리고, 부작용은 뭐가 있을까",
"식사 순서를 어떻게 바꾸면 혈당이 덜 오를까" 같은 실용적 조언이 가득합니다.

의사 설명은 어려울 때가 많은데, 이 채널은 좀 더 쉬운 언어로 설명해줘서 가볍게 보기 좋아요.

대표 영상:

▶️ 당뇨를 되돌리는 역당뇨, 이것만 따라하세요

▶️ 동양인의 당뇨, 이렇게 잡아야 합니다

5. 🏥 서울아산병원 건강TV – 의료진 강의 콘텐츠

>  병원 공식 채널 / 강의식 콘텐츠 / 심층 정보 학습에 좋아요

서울아산병원은 워낙 유명하죠.
그런데 유튜브 채널을 통해 의료진의 당뇨 강의를 일반인도 들을 수 있다는 게 참 좋았어요.

내용은 좀 딱딱할 수도 있는데, 정말 심도 있게 배우고 싶을 때 참고합니다.
의학적 설명, 합병증 예방, 최신 치료법 등을 전문적으로 공부하고 싶은 분께 추천드려요.

대표 영상:

▶️ 당뇨병의 이해와 관리 (내분비내과 박세희 교수)

▶️ 혈당 조절 목표와 관리 방법

마무리하며…

당뇨는 평생 함께 가야 하는 질환이라, 의사나 전문가들의 조언을 꾸준히 듣는 게 정말 중요하다고 느껴요.
위 채널들은 제가 직접 보고 판단한 믿을 만한 채널들입니다.

물론 개인차는 있으니 모든 정보를 무조건 따르기보단,
내 상황에 맞춰 하나씩 적용해보는 게 제일 좋겠죠?

당뇨 관리, 혼자 하지 말고 함께 공부해요!
도움이 되셨다면 댓글이나 좋아요도 부탁드릴게요 😊