당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음

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냉방병예방 1

당뇨환자, 냉방병에 특히 주의해야 하는 이유와 예방법

1. 냉방병이란?냉방병은 장시간 냉방 환경에 노출되어 우리 몸의 체온 조절 기능과 자율신경계 균형이 깨져 나타나는 증상을 말합니다. 여름철 장시간 에어컨이 가동되는 사무실, 집, 차량 등에서 자주 발생합니다.주요 원인은 실내외 온도 차와 냉풍에 직접 노출되면서 혈액순환이 나빠지고 면역력이 떨어지는 데 있습니다.대표 증상몸이 무겁고 나른함두통, 어지럼증콧물, 코막힘, 목 통증소화불량, 복통관절통, 근육통손발이 차가워짐2. 당뇨환자가 냉방병에 더 취약한 이유혈액순환 장애당뇨병은 미세혈관과 말초혈관 기능이 약해지기 쉽습니다. 차가운 환경에서 혈관이 수축하면 말초 혈액순환이 더 나빠져 손발이 시리고 저림 증상이 심해질 수 있습니다.면역력 저하당뇨환자는 고혈당 상태가 지속되면 백혈구 기능이 떨어져 감염에 대한 방..

당뇨 기초 지식 2025.08.15
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당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음

안녕하세요, '당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음'에 오신 걸 환영합니다. 이 블로그는 당뇨를 진단받거나, 혹은 가족 중 당뇨 환자가 있는 분들께 식단, 운동, 생활 습관 등 실천 가능한 방법들을 소개하는 공간입니다. 40대가 되고 혈당 수치가 올라가기 시작하면서, 저도 "이제 진짜 관리해야 할 때구나" 하는 생각이 들었습니다. 이후 식단을 바꾸고, 가벼운 운동을 시작하고, 혈당을 기록하면서 조금씩 변화가 생겼고, 그 이야기를 하루하루 기록해보려 합니다

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