당뇨 환자분들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 바로 "과일을 먹어도 괜찮을까?" 입니다. 특히 포도는 특유의 달콤한 맛 때문에 혈당이 걱정되지만, 동시에 건강에 좋은 성분도 많아 혼란스러운 과일이죠. 오늘은 포도와 당뇨의 관계를 깊이 있게 살펴보며, 당뇨 환자가 어떻게 포도를 즐길 수 있는지 알려드리겠습니다.1. 포도의 영양 성분과 혈당에 미치는 영향포도는 한입만 먹어도 달콤함이 입안에 퍼지는 과일입니다. 하지만 당뇨 환자에게 중요한 것은 바로 당분입니다.포도 100g(약 10알 내외)열량: 약 60~70kcal당분: 15~17g주요 성분: 포도당(glucose), 과당(fructose)포도는 포도당 함량이 높아 섭취 즉시 혈당을 올릴 수 있습니다. 즉, 다른 과일보다 혈당 반응이 빠른 편에 속합니다...
