당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음

당뇨병은 혈당만 조절하면 되는 질병일까요?많은 분들이 간과하지만, 당뇨는 콩팥(신장)을 서서히 망가뜨리는 병입니다.별다른 자각 증상 없이 진행되기 때문에 **'조용한 살인자'**라고 불리기도 하죠.오늘은 당뇨병이 왜 신장을 위험하게 만드는지, 그리고 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 당뇨는 콩팥에 위험할까?1. 고혈당이 콩팥의 미세혈관을 손상시킴콩팥은 온몸의 노폐물을 거르고 수분, 전해질 균형을 조절하는 필수 장기입니다.그런데 당 수치가 지속적으로 높아지면, 혈액 속 당이 혈관을 손상시키고,그 결과 콩팥 속 미세한 필터(사구체)가 망가지기 시작합니다.2. 여과 기능에 과부하 → 사구체 경화고혈당 상태에서는 콩팥이 혈액 속 당을 걸러내려고 과도하게 작동합니다.이로 인해 여과기능을 담당하는..

당뇨병이 눈에 미치는 영향과 자주 나타나는 증상들당뇨병은 단지 혈당만의 문제가 아닙니다. 당뇨가 오래 지속되면 눈, 신장, 신경, 발, 심장 등에 다양한 합병증을 일으킬 수 있는데요, 그 중에서도 눈은 가장 먼저 변화가 나타나는 부위 중 하나입니다.그런데 많은 당뇨 환자들이 시야 변화나 흐릿함을 단순한 피로로 오해하고 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다.오늘은 당뇨가 눈에 미치는 영향, 그리고 눈에 자주 나타나는 증상들,마지막으로 예방 및 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.---당뇨병이 눈에 미치는 영향은?당뇨병은 고혈당 상태가 지속되면서 혈관을 손상시킵니다.눈 속에는 아주 미세한 혈관들이 많이 분포해 있는데, 이 혈관들이 손상되면 아래와 같은 문제가 발생합니다.망막병증 (당뇨망막병증)녹내장 (당뇨성 ..

당뇨약을 복용 중인데, 밤에 잠을 자다가 식은땀을 흘리거나, 심한 피로감, 두통, 깨어난 뒤 허기를 느끼는 경험을 하셨다면, 이는 단순한 숙면 문제가 아닐 수 있습니다. 바로 야간 저혈당 때문입니다.야간 저혈당은 눈에 띄지 않게 찾아와 생명을 위협할 수도 있는 당뇨 합병증 중 하나입니다. 특히 인슐린이나 혈당강하제(설폰요소제 등)를 복용 중인 분이라면 더더욱 주의가 필요하죠. 이번 포스트에서는✔ 왜 밤에 혈당이 떨어지는지,✔ 어떤 증상들이 있는지,✔ 그리고 야간 저혈당을 막기 위한 실천 방법을 상세하게 알려드리겠습니다.야간 저혈당이 발생하는 이유1. 약의 작용 시간 때문대부분의 인슐린 제제나 설폰요소제(글리메피리드, 글리벤클라미드 등)는 수 시간에서 길게는 12시간 이상 혈당을 떨어뜨리는 효과를 가집니..

당뇨병은 단순히 혈당 수치만의 문제가 아닙니다. 조절되지 않은 고혈당은 우리 몸 곳곳에 영향을 미치며, 그중 하나가 피부 건강입니다. 많은 당뇨 환자들이 가려움증이나 피부건조, 감염 등 피부 문제를 겪지만 이를 당뇨병과 연관 짓지 못하고 넘어가는 경우가 많습니다.오늘은 당뇨 환자에게 흔한 피부 문제와 그 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 환자에게 흔한 피부 질환 1. 건조증 및 가려움증고혈당은 체내 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들며, 이는 가려움증으로 이어집니다.특히 팔, 다리, 배 부분에 심하게 나타납니다.2. 진균 감염 (곰팡이 감염)칸디다균 감염이 흔하며, 사타구니, 겨드랑이, 손가락 사이, 발가락 사이 등 접히는 부위에 자주 발생합니다.빨갛고 진물이 나거나 통증, 가려움이 동반됩니다.3...

혈당을 낮추는 약을 먹는데, 왜 당뇨는 여전히 계속될까당뇨병을 진단받은 많은 환자들은 처음엔 처방된 약을 성실히 복용하면 곧 병이 나아질 것이라고 생각합니다.하지만 1년, 3년, 5년이 지나도 약은 계속되고, 오히려 약의 종류가 늘어나거나 인슐린 주사까지 추가되는 경우도 많습니다. “약을 꾸준히 먹는데 왜 나아지지 않죠?”“당뇨병은 왜 약으로 완치되지 않나요?” 이 질문은 당뇨라는 병의 본질을 이해하는 데에서 출발합니다.오늘 이 포스트에서는 당뇨약이 어떤 역할을 하는지, 왜 병을 완치시키지 못하는지,그리고 진짜 당뇨를 관리하고 극복하는 길은 무엇인지 깊이 있게 알아보겠습니다. 당뇨는 치료의 병이 아니라, 조절의 병이다당뇨병, 특히 가장 흔한 제2형 당뇨병은 단순히 ‘혈당이 높아지는 병’이 아닙니다.혈당이..

당뇨병은 단순히 혈당 수치에만 영향을 주는 질환이 아닙니다. 전신 건강은 물론이고, 우리가 종종 간과하는 치아 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 특히 2형 당뇨병 환자라면 정기적인 치과 검진과 구강 위생 관리가 필수입니다. 이번 포스트에서는 당뇨와 치아 건강 사이의 관계, 그리고 당뇨 환자를 위한 구강 관리 팁을 소개합니다.---당뇨와 치아 건강은 어떤 관계가 있을까? 1. 당뇨병은 잇몸병(치주염)의 주요 위험요인입니다혈당 수치가 높게 유지되면 몸의 면역 반응이 약해지고, 세균에 대한 저항력이 떨어집니다. 그 결과로 잇몸에 염증이 쉽게 생기고, 치주염이나 치은염이 악화되기 쉽습니다.또한, 고혈당은 잇몸의 상처 회복을 늦추고 감염 위험을 높이기 때문에 작은 염증도 방치하면 발치까지 이어질 수 있습니다.> ✅..

🔥 여름철, 당뇨 환자에게 더욱 치명적인 이유여름철 고온다습한 환경은 누구에게나 불쾌하지만, 당뇨병 환자에게는 생명까지 위협할 수 있는 계절입니다. 특히 당뇨환자는 자율신경계 이상으로 땀을 제대로 배출하지 못하거나 체온을 조절하는 능력이 떨어져열사병·탈수·저혈당 등 온열질환에 더 쉽게 노출됩니다.당뇨 환자의 체온조절 이상, 왜 위험할까?땀 분비 저하로 체온을 낮추기 어려움갈증 감지 기능 둔화 → 수분 섭취 시기 놓침혈당 조절 능력 저하 → 저혈당/고혈당 모두 위험더운 날씨, 당뇨환자에게 흔한 증상들1. 잦은 소변 + 수분 손실 → 탈수 가속고혈당 상태에서는 소변을 자주 보게 되어, 수분과 전해질 손실이 심해집니다.2. 혈당 변동성 증가수분 부족은 인슐린 작용을 방해해 혈당이 급격히 오르거나 떨어지게 만..

여름철 당뇨 관리는 ‘생존’의 문제입니다폭염이 기승을 부리는 한여름.당뇨병 환자에게 여름은 단순히 불쾌한 계절이 아니라, 건강을 위협하는 위험 요소가 가득한 시기입니다.고온으로 인한 탈수, 혈당 불균형, 인슐린 변질, 그리고 감각 이상으로 인한 상처 방치까지 —이 모든 것이 쌓이면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.오늘은 무더운 날씨 속에서 당뇨병 환자가 반드시 조심해야 할 6가지 요소를 소개합니다.---1. 💧 탈수 예방 – 물을 자주, 충분히 마셔야 합니다더운 날씨엔 땀이 많이 나면서 체내 수분이 빠르게 소모됩니다.이때 물을 제대로 보충하지 않으면 혈액 내 당 농도가 올라가면서 혈당이 급상승할 수 있습니다.또한 혈액 점도 증가로 인해 심혈관계 부담도 커집니다.✅ 이렇게 실천하세요:갈증을 느끼기 ..

요약많은 당뇨 환자들은 ‘설탕’을 절대악으로 생각하지만, 실제로 당뇨를 악화시키는 또 다른 주범이 있습니다. 바로 스트레스입니다. 오늘은 ‘설탕과 스트레스 중 어떤 것이 더 위험한가?’에 대해 과학적 근거와 함께 자세히 살펴보겠습니다.🍭 1. 설탕, 혈당의 즉각적인 적설탕은 당뇨 환자들에게 단연 악명 높은 존재입니다.정제된 당분은 소화가 빠르게 일어나 혈당을 급격하게 높이며, 인슐린 분비에 과부하를 일으킵니다. 그 결과:🔺 혈당 스파이크(급상승)🧬 인슐린 저항성 증가🩸 혈관 손상⚠️ 당뇨 합병증 유발 (망막병증, 신장질환, 말초신경병 등)게다가 설탕이 다량 들어간 음식은 중독성을 가지기 때문에 자꾸 찾게 되고, 결과적으로 체중 증가와 생활 습관 악화를 불러옵니다. 하지만 설탕의 무서움은 대부분 '..

몸에 지방이 쌓이는 이유와 당뇨병의 숨은 연결고리---요약> 허리둘레는 단순한 사이즈가 아닙니다.뱃살, 특히 내장지방의 축적은 인슐린 저항성을 유발해 당뇨병의 핵심 원인이 됩니다.이 글에서는 허리둘레와 혈당의 관계, 지방이 쌓이는 원인, 실천 가능한 생활습관 개선 방법까지 정리했습니다.---“당신의 혈당은 배 속에서 결정됩니다”최근 건강검진에서 ‘공복혈당 경계’라는 판정을 받은 직장인 A씨(47세).체중은 정상인데, 유독 배만 나왔다고 고민합니다.실제로 병원에서는 몸무게보다 먼저 허리둘레 측정을 권유했습니다.왜일까요?---허리둘레 = 내장지방 경고등허리둘레가 커진다는 건 곧 지방이 복부, 특히 내장 깊숙이 쌓이고 있다는 신호입니다.피하지방은 보기엔 많아도 건강 위험은 적은 편하지만 내장지방은 장기 사이에..