당뇨병은 단순히 혈당만의 문제가 아닙니다. 우리 몸의 근육량, 특히 하체 근육은 혈당 조절에 밀접한 영향을 미치며, 당뇨 예방과 관리에 중요한 역할을 합니다. 특히 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 하체 근육은 당뇨를 악화시키는 위험 요인이 될 수 있습니다.1. 근육은 혈당을 소모하는 '창고'우리 몸에서 포도당을 저장하고 소비하는 주요 기관은 간과 근육입니다. 특히 근육은 인슐린에 반응해 혈액 속 포도당을 흡수하는 역할을 합니다. 근육량이 많을수록, 포도당을 더 많이 흡수하고 저장할 수 있어 혈당이 잘 조절됩니다.그런데 하체 근육(허벅지, 엉덩이, 종아리 등)은 몸 전체 근육의 70% 이상을 차지합니다. 이 하체 근육이 줄어들면 혈당을 흡수할 '창고'가 작아져 인슐린 저항성이 증가하고 당뇨 위험도 높아집..
