요약> 종아리는 ‘제2의 심장’으로 불립니다. 당뇨 환자에게 있어 종아리 근육 운동은 단순한 하체 강화 그 이상입니다. 혈당 조절과 순환 개선, 말초신경 보호에까지 영향을 줄 수 있는 중요한 포인트죠. 이번 글에서는 당뇨와 종아리 운동의 연관성, 그리고 실생활에서 쉽게 할 수 있는 종아리 운동법까지 소개합니다.---“다리는 건강의 거울입니다”당뇨병을 앓는 많은 분들이 공통으로 겪는 증상이 있습니다.바로 다리 저림, 발끝의 감각 저하, 종아리의 무거움입니다.이런 증상은 단순한 혈액순환 문제로 끝나지 않습니다. 당뇨병성 말초신경병증, 말초혈관질환(PAD) 같은 심각한 합병증의 전조일 수 있죠.그런데 이 모든 문제의 중심에 **‘종아리 근육’**이 있습니다.종아리는 ‘제2의 심장’종아리에는 비복근, 가자미근 ..
