요약많은 당뇨 환자들은 ‘설탕’을 절대악으로 생각하지만, 실제로 당뇨를 악화시키는 또 다른 주범이 있습니다. 바로 스트레스입니다. 오늘은 ‘설탕과 스트레스 중 어떤 것이 더 위험한가?’에 대해 과학적 근거와 함께 자세히 살펴보겠습니다.🍭 1. 설탕, 혈당의 즉각적인 적설탕은 당뇨 환자들에게 단연 악명 높은 존재입니다.정제된 당분은 소화가 빠르게 일어나 혈당을 급격하게 높이며, 인슐린 분비에 과부하를 일으킵니다. 그 결과:🔺 혈당 스파이크(급상승)🧬 인슐린 저항성 증가🩸 혈관 손상⚠️ 당뇨 합병증 유발 (망막병증, 신장질환, 말초신경병 등)게다가 설탕이 다량 들어간 음식은 중독성을 가지기 때문에 자꾸 찾게 되고, 결과적으로 체중 증가와 생활 습관 악화를 불러옵니다. 하지만 설탕의 무서움은 대부분 '..