당뇨 걱정 없는 삶을 위한 한걸음

당뇨병은 단순히 혈당 수치만의 문제가 아닙니다. 조절되지 않은 고혈당은 우리 몸 곳곳에 영향을 미치며, 그중 하나가 피부 건강입니다. 많은 당뇨 환자들이 가려움증이나 피부건조, 감염 등 피부 문제를 겪지만 이를 당뇨병과 연관 짓지 못하고 넘어가는 경우가 많습니다.오늘은 당뇨 환자에게 흔한 피부 문제와 그 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 환자에게 흔한 피부 질환 1. 건조증 및 가려움증고혈당은 체내 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들며, 이는 가려움증으로 이어집니다.특히 팔, 다리, 배 부분에 심하게 나타납니다.2. 진균 감염 (곰팡이 감염)칸디다균 감염이 흔하며, 사타구니, 겨드랑이, 손가락 사이, 발가락 사이 등 접히는 부위에 자주 발생합니다.빨갛고 진물이 나거나 통증, 가려움이 동반됩니다.3...

당뇨병은 단순히 혈당만의 문제가 아닙니다. 우리 몸의 근육량, 특히 하체 근육은 혈당 조절에 밀접한 영향을 미치며, 당뇨 예방과 관리에 중요한 역할을 합니다. 특히 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 하체 근육은 당뇨를 악화시키는 위험 요인이 될 수 있습니다.1. 근육은 혈당을 소모하는 '창고'우리 몸에서 포도당을 저장하고 소비하는 주요 기관은 간과 근육입니다. 특히 근육은 인슐린에 반응해 혈액 속 포도당을 흡수하는 역할을 합니다. 근육량이 많을수록, 포도당을 더 많이 흡수하고 저장할 수 있어 혈당이 잘 조절됩니다.그런데 하체 근육(허벅지, 엉덩이, 종아리 등)은 몸 전체 근육의 70% 이상을 차지합니다. 이 하체 근육이 줄어들면 혈당을 흡수할 '창고'가 작아져 인슐린 저항성이 증가하고 당뇨 위험도 높아집..

혈당을 낮추는 약을 먹는데, 왜 당뇨는 여전히 계속될까당뇨병을 진단받은 많은 환자들은 처음엔 처방된 약을 성실히 복용하면 곧 병이 나아질 것이라고 생각합니다.하지만 1년, 3년, 5년이 지나도 약은 계속되고, 오히려 약의 종류가 늘어나거나 인슐린 주사까지 추가되는 경우도 많습니다. “약을 꾸준히 먹는데 왜 나아지지 않죠?”“당뇨병은 왜 약으로 완치되지 않나요?” 이 질문은 당뇨라는 병의 본질을 이해하는 데에서 출발합니다.오늘 이 포스트에서는 당뇨약이 어떤 역할을 하는지, 왜 병을 완치시키지 못하는지,그리고 진짜 당뇨를 관리하고 극복하는 길은 무엇인지 깊이 있게 알아보겠습니다. 당뇨는 치료의 병이 아니라, 조절의 병이다당뇨병, 특히 가장 흔한 제2형 당뇨병은 단순히 ‘혈당이 높아지는 병’이 아닙니다.혈당이..

당뇨병은 단순히 혈당 수치에만 영향을 주는 질환이 아닙니다. 전신 건강은 물론이고, 우리가 종종 간과하는 치아 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 특히 2형 당뇨병 환자라면 정기적인 치과 검진과 구강 위생 관리가 필수입니다. 이번 포스트에서는 당뇨와 치아 건강 사이의 관계, 그리고 당뇨 환자를 위한 구강 관리 팁을 소개합니다.---당뇨와 치아 건강은 어떤 관계가 있을까? 1. 당뇨병은 잇몸병(치주염)의 주요 위험요인입니다혈당 수치가 높게 유지되면 몸의 면역 반응이 약해지고, 세균에 대한 저항력이 떨어집니다. 그 결과로 잇몸에 염증이 쉽게 생기고, 치주염이나 치은염이 악화되기 쉽습니다.또한, 고혈당은 잇몸의 상처 회복을 늦추고 감염 위험을 높이기 때문에 작은 염증도 방치하면 발치까지 이어질 수 있습니다.> ✅..

🔥 여름철, 당뇨 환자에게 더욱 치명적인 이유여름철 고온다습한 환경은 누구에게나 불쾌하지만, 당뇨병 환자에게는 생명까지 위협할 수 있는 계절입니다. 특히 당뇨환자는 자율신경계 이상으로 땀을 제대로 배출하지 못하거나 체온을 조절하는 능력이 떨어져열사병·탈수·저혈당 등 온열질환에 더 쉽게 노출됩니다.당뇨 환자의 체온조절 이상, 왜 위험할까?땀 분비 저하로 체온을 낮추기 어려움갈증 감지 기능 둔화 → 수분 섭취 시기 놓침혈당 조절 능력 저하 → 저혈당/고혈당 모두 위험더운 날씨, 당뇨환자에게 흔한 증상들1. 잦은 소변 + 수분 손실 → 탈수 가속고혈당 상태에서는 소변을 자주 보게 되어, 수분과 전해질 손실이 심해집니다.2. 혈당 변동성 증가수분 부족은 인슐린 작용을 방해해 혈당이 급격히 오르거나 떨어지게 만..

1920년대 미국 오클라호마에서 벌어진 잔혹한 범죄, 그리고 그 배경에 숨겨진 원주민의 삶.영화 *《킬러스 오브 더 플라워 문(Killers of the Flower Moon)》*은 단순한 범죄 영화가 아닙니다.그 안에는 인종차별, 권력, 식민주의, 그리고 생존이 교차하며 만든 비극이 담겨 있습니다.하지만 이 이야기의 연장선에서, 또 하나의 조용한 살해가 지금도 진행 중입니다.바로 당뇨병이라는 병을 통해서 말이죠. 오세이지 부족의 비극 – 그들은 왜 죽어 나갔는가?1920년대 오클라호마. 오세이지 부족은 자신들의 땅에서 발견된 석유 덕분에 당시 미국에서 가장 부유한 민족이 됩니다. 하지만 그 부는 곧 백인들의 탐욕과 범죄의 표적이 됩니다.영화에서 묘사되듯, 백인 남성들은 오세이지 여성과 결혼한 뒤 조직적..

여름철 당뇨 관리는 ‘생존’의 문제입니다폭염이 기승을 부리는 한여름.당뇨병 환자에게 여름은 단순히 불쾌한 계절이 아니라, 건강을 위협하는 위험 요소가 가득한 시기입니다.고온으로 인한 탈수, 혈당 불균형, 인슐린 변질, 그리고 감각 이상으로 인한 상처 방치까지 —이 모든 것이 쌓이면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.오늘은 무더운 날씨 속에서 당뇨병 환자가 반드시 조심해야 할 6가지 요소를 소개합니다.---1. 💧 탈수 예방 – 물을 자주, 충분히 마셔야 합니다더운 날씨엔 땀이 많이 나면서 체내 수분이 빠르게 소모됩니다.이때 물을 제대로 보충하지 않으면 혈액 내 당 농도가 올라가면서 혈당이 급상승할 수 있습니다.또한 혈액 점도 증가로 인해 심혈관계 부담도 커집니다.✅ 이렇게 실천하세요:갈증을 느끼기 ..

당뇨병, 인생의 경고가 아닌 ‘전환점’입니다당뇨병이라는 단어는 처음 들으면 무겁고, 두렵고, 제한적으로 느껴집니다.하지만 진단 이후 많은 환자들이 공통적으로 말하는 것이 있습니다.> “이 병 덕분에 나는 나를 다시 돌보게 됐어요.”‘병’이 인생을 망치는 것이 아니라, 오히려 나를 바로 세우는 기회가 된다는 이야기입니다.지금부터 당뇨병 진단 이후 오히려 삶이 좋아지는 대표적인 이유들을 소개합니다.① 건강을 ‘선제적으로’ 관리하게 됩니다당뇨를 진단받기 전에는“언젠간 운동해야지”“이제 건강검진 좀 받아봐야지”같은 말만 반복하며 지나치곤 하죠.하지만 당뇨병은 그런 ‘미루기’를 허락하지 않습니다.지금 당장, 내 몸과 생활습관을 돌아보게 만듭니다.✅ 더 자주 내 몸의 상태를 체크하고✅ 혈당, 수면, 스트레스에 더 ..

❝당뇨와의 싸움, 이제는 숫자로 확인하세요❞ 당뇨 관리는 결국 혈당 관리에 달려 있습니다.하지만 아침, 점심, 저녁만 측정한다고 내 몸의 모든 혈당 변화를 알 수 있을까요?우리는 식사 후 급격한 혈당 상승(혈당 스파이크), 스트레스로 인한 변동, 혹은 수면 중 저혈당을 자주 놓칩니다.이런 위험을 막기 위해 **연속혈당측정기 (CGM: Continuous Glucose Monitor)**가 큰 주목을 받고 있습니다. 연속혈당측정기란?연속혈당측정기(CGM)는 팔이나 복부에 작은 센서를 붙이고,5~15분마다 자동으로 실시간 혈당을 측정해 스마트폰이나 리더기로 보여주는 기기입니다.피를 매번 뽑지 않아도 돼요몸속에서 혈당 변화 트렌드를 분석할 수 있어요저혈당·고혈당 알람도 받을 수 있어요 국내 사용 가능한 대표 ..