당뇨 환자에게 있어서 ‘간식 선택’은 정말 중요한 문제입니다.혈당을 급격하게 올리지 않으면서도 포만감과 만족감을 줄 수 있는 간식, 찾기 어렵죠.그중 요즘 편의점이나 마트에서 쉽게 볼 수 있는 그래놀라바(Granola Bar) 는 건강 간식처럼 보이지만,실제로는 선택에 따라 ‘혈당폭탄’이 될 수도, ‘좋은 간식’이 될 수도 있습니다.오늘은 당뇨 환자가 그래놀라바를 먹어도 되는지,그리고 올바른 선택법과 추천 브랜드까지 자세히 알아보겠습니다.🌾 그래놀라바, 정말 건강한 간식일까?그래놀라바는 보통 귀리, 통곡물, 견과류, 씨앗, 건과일 등을 굳혀 만든 에너지 바입니다.겉보기엔 ‘자연 그대로’, ‘건강식’이라는 이미지가 강하지만,문제는 대부분 제품에 설탕, 시럽, 꿀, 또는 과당이 첨가되어 있다는 점이에요.이..
