아침에 눈을 뜨자마자 물 한 컵 마시는 습관, 이미 많은 사람들이 건강 습관으로 실천하고 있죠.그런데 당뇨 환자에게도 이 ‘아침 물 한 컵’이 혈당 조절에 도움이 될까?또는 그 물의 온도 — 따뜻한 물과 차가운 물 중 어떤 게 더 좋을까?이 부분에 대해 과학적 근거와 함께 자세히 알아볼게요.🩸 아침 물 한 컵이 혈당에 미치는 영향밤사이 우리 몸은 수분을 잃고, 혈액이 상대적으로 ‘농축’된 상태가 됩니다.이때 물을 한 컵 마셔주는 것은 혈액 점도를 낮추고 순환을 도와주는 데 효과적이에요.또한, 아침 공복 상태에서 물을 마시면 위장관이 부드럽게 자극되어 소화기 활동이 시작되고,공복 혈당이 급격히 오르는 것을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.💧 당뇨 환자에게 아침 물 한 컵은 단순한 수분 보충이 아니라..
