서론: 에스프레소, 즐거움이자 당뇨관리의 한 축?아침 출근길이나 카페 한 켠에서 흔히 접하는 에스프레소 한 잔. 진하고 농축된 커피의 풍미는 일상에 활기를 더해줍니다. 하지만 당뇨가 있거나 혈당 조절이 필요하다면, 이 한 잔이 단순히 즐거움만은 아닐 수 있습니다. 이번 글에서는 에스프레소가 당뇨 및 혈당관리 측면에서 어떤 의미를 갖는지, 긍정적인 면과 주의해야 할 면을 균형 있게 살펴보겠습니다. #에스프레소 #당뇨관리 #혈당조절에스프레소·커피와 당뇨: 연구에서 드러난 사실들긍정적 연관성여러 역학연구에서 커피(에스프레소 포함)를 습관적으로 마시는 사람이 제2형 당뇨병 발생 위험이 낮다는 보고가 있습니다. 예컨대 하루 3~4잔 커피 섭취군이 그렇지 않은 군보다 당뇨병 발생 위험이 약 25 % 낮았다는 체계적..