아몬드와 당뇨혈당 관리에 도움이 될까? 하루 적정량은?당뇨 관리에 있어 간식 선택은 굉장히 중요합니다.특히 갑작스러운 혈당 상승을 막으면서도 포만감을 줄 수 있는 음식을 고르는 것이 핵심인데요. 오늘은 많은 분들이 건강 간식으로 즐겨 먹는 아몬드가 당뇨 관리에 어떤 영향을 주는지, 하루 얼마가 적당한지 정리해드릴게요.✔️ 아몬드는 왜 당뇨 간식으로 주목받을까?아몬드는 혈당을 급격하게 올리지 않는 저당지수(GI) 음식입니다.또한 지방, 단백질, 식이섬유가 풍부해 식후 혈당 상승을 완만하게 만드는 데 도움이 될 수 있어요.#아몬드GI #당뇨간식추천 #혈당안정🌿 아몬드의 주요 영양소와 혈당에 미치는 영향아몬드 1회 섭취량(약 23알, 28g 기준)에는 아래 영양이 들어있습니다.식이섬유불포화지방산단백질비타민E..