망고는 전 세계적으로 사랑받는 대표적인 열대과일입니다. 노랗게 익은 망고는 달콤하고 부드러운 과육으로 인해 과일 애호가들에게 큰 인기를 끌고 있죠. 하지만 당뇨 환자에게는 이런 달콤한 맛이 오히려 부담이 될 수 있습니다. 그렇다면 당뇨 환자는 망고를 먹어도 괜찮을까요? 오늘은 망고와 당뇨의 관계를 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 망고의 영양 성분과 특징망고는 단순히 달콤한 과일이 아니라 다양한 영양소를 함유한 과일입니다.비타민 A와 베타카로틴 → 눈 건강과 피부 재생에 도움비타민 C → 면역력 강화, 항산화 효과식이섬유 → 장 건강 개선, 포만감 유지칼륨 → 나트륨 배출로 혈압 조절망고는 영양학적으로 꽤 우수한 과일이지만, 동시에 높은 당분 함량 때문에 당뇨 환자에게는 양 조절이 무엇보다 중요합니다.#망고..
