당뇨 환자라면 어떤 음식을 먹어야 할지, 또 피해야 할지 늘 고민이 됩니다. 특히 과일은 당분 함량 때문에 걱정이 많지요. 오늘은 상큼한 과일인 레몬과 당뇨 관리의 관계, 그리고 흔히 마시는 레몬물이 과연 당뇨 환자에게도 괜찮은 선택인지 자세히 알아보겠습니다. 🍋 레몬의 영양 성분과 당뇨와의 관계레몬은 단순히 신맛이 강한 과일이 아니라, 혈당 관리에 도움이 되는 영양소가 많이 들어 있습니다.낮은 당지수(GI)레몬은 GI(당지수)가 매우 낮습니다. 이는 먹었을 때 혈당을 급격하게 올리지 않는다는 의미입니다. 다른 달콤한 과일과 달리 레몬은 당 함량이 낮아 당뇨 환자에게 부담이 적습니다.#레몬GI #낮은당지수풍부한 비타민 C레몬 1개에는 하루 권장량의 절반 이상을 충족할 정도의 비타민 C가 들어 있습니다...
