당뇨 관리라고 하면 많은 분들이 혈당 수치에만 집중합니다. 식단 관리, 운동, 약물 조절 등은 모두 혈당을 안정적으로 유지하기 위한 핵심 방법이죠. 하지만 최근 연구에서는 혈당만큼 중요한 것이 바로 장 건강, 특히 장내 미생물(마이크로바이옴)이라는 사실이 밝혀지고 있습니다.그렇다면 당뇨와 장 건강은 어떤 관련이 있을까요? 오늘은 장내 미생물과 당뇨의 상관관계를 깊게 살펴보고, 당뇨 환자가 실천할 수 있는 장 건강 관리법까지 소개해드리겠습니다. 장내 미생물과 당뇨의 연결고리우리 장 속에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있습니다. 이 미생물들은 단순히 음식물 소화만 돕는 것이 아니라, 대사 작용, 면역 조절, 염증 반응, 호르몬 분비 등 몸 전체 건강에 큰 영향을 줍니다.특히 2형 당뇨 환자의 경우,..
