가을은 청명한 하늘과 선선한 바람 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 계절입니다. 하지만 당뇨 환자들에게는 결코 만만치 않은 계절이기도 합니다. 일교차가 크고, 제철 음식이 풍성하며, 활동량이 줄어드는 특성 때문에 혈당 관리가 더 어려워지기 때문이죠. 이번 글에서는 당뇨 환자가 가을에 유독 힘들어하는 이유를 깊이 있게 살펴보고, 이를 어떻게 극복할 수 있을지 알려드리겠습니다.🌡️ 1. 일교차가 커지면 혈당도 불안정해진다가을은 아침·저녁과 낮의 온도 차이가 큽니다. 이렇게 급격한 기온 변화는 몸의 자율신경계를 자극하고, 교감신경 활성화 → 인슐린 저항성 증가로 이어집니다. 결과적으로, 같은 음식을 먹더라도 여름이나 봄보다 혈당이 더 쉽게 치솟을 수 있습니다.또한 추워지는 아침·저녁 시간에는 몸이 체온을 유지하..
