당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 분들은 아침 식단에 특히 신경을 많이 씁니다. “아침에 달걀을 먹고 커피를 마시면 혈당에 어떤 변화가 있을까?”라는 질문은 실제로 많은 분들이 궁금해하는 주제이기도 합니다. 오늘은 달걀의 혈당 영향, 커피와 혈당의 관계, 그리고 이 둘을 아침에 함께 섭취했을 때 나타날 수 있는 변화를 상세히 정리해보겠습니다.달걀과 혈당에 미치는 영향달걀은 단순한 단백질 공급원이 아니라, 혈당 관리에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는 식품입니다.탄수화물 거의 없음달걀 한 개에 들어 있는 탄수화물은 1g 미만입니다.따라서 달걀만 먹는다고 해서 혈당이 급격히 오를 가능성은 거의 없습니다.#달걀혈당 #저탄수화물단백질과 지방의 안정 효과달걀 속 단백질과 건강한 지방은 소화와 흡수를 천천히 진행시켜, ..
